Лечение экземы: понимание и сравнение увлажняющих и смягчающих средств

Экзема, также известная как атопический дерматит, является хроническим воспалительным заболеванием кожи, которое поражает миллионы людей по всему миру. Характеризующаяся зудом, покраснением, опухлостью и сухостью кожи, экзема может существенно повлиять на качество жизни человека, вызывая дискомфорт, нарушения сна и эмоциональный стресс. Хотя окончательного лечения экземы не существует, различные методы лечения могут эффективно контролировать симптомы и предотвращать обострения. Одним из наиболее важных аспектов лечения экземы является постоянный и правильный уход за кожей, в частности использование увлажняющих и смягчающих средств. Понимание разницы между этими двумя типами местного лечения и того, как они работают, необходимо людям, живущим с экземой, чтобы добиться более чистой и комфортной кожи.

Удручающе серьезная экзема: больше, чем просто зуд

Жизнь с экземой — это постоянная борьба с постоянным раздражением кожи. Интенсивный зуд может быть непрекращающимся, часто приводя к расчесыванию, которое еще больше повреждает кожный барьер, создавая порочный круг воспаления и дискомфорта. Покраснение и видимые высыпания могут вызывать чувство неловкости, влияя на социальное взаимодействие и общее благополучие. Сухость, связанная с экземой, — это не просто косметическая проблема; она означает фундаментальную проблему со способностью кожи удерживать влагу, что делает ее уязвимой для раздражителей и аллергенов, которые могут вызывать вспышки.

Для многих поиск эффективного облегчения может стать утомительным путешествием. Бесчисленные безрецептурные продукты и рецептурные препараты обещают облегчить симптомы, но сориентироваться в огромном множестве вариантов может оказаться непосильной задачей. Люди с экземой часто экспериментируют с различными методами лечения, надеясь найти волшебную формулу, которая наконец принесет длительное облегчение. Этот процесс проб и ошибок может быть трудоемким, дорогим и эмоционально истощающим, особенно когда продукты не дают желаемых результатов.

Решающая роль ухода за кожей в лечении экземы

В то время как рецептурные препараты, такие как топические кортикостероиды и иммуномодуляторы, играют жизненно важную роль в контроле воспаления во время обострений экземы, постоянный ежедневный уход за кожей является краеугольным камнем долгосрочного лечения. Хорошо поддерживаемый кожный барьер является первой линией защиты от внешних факторов, которые могут усугубить симптомы экземы. Когда кожный барьер нарушен, как это происходит у людей с экземой, он становится более проницаемым для раздражителей, аллергенов и бактерий, что приводит к усилению воспаления и дискомфорта.

Увлажнители и смягчающие средства — рабочие лошадки в уходе за кожей при экземе. Эти местные средства увлажняют и защищают кожу, помогая восстановить целостность кожного барьера и уменьшить частоту и тяжесть обострений. Однако термины «увлажнитель» и «смягчающее средство» часто используются взаимозаменяемо, что приводит к путанице среди пациентов. Понимание их различных свойств и того, как они функционируют, имеет решающее значение для выбора правильных продуктов и максимизации их преимуществ при лечении экземы.

Расшифровка разницы: увлажняющие средства против смягчающих средств

Хотя и увлажняющие, и смягчающие средства направлены на увлажнение кожи, они достигают этого с помощью разных механизмов и часто имеют разные формулы.

Эмоленты: разглаживание и смягчение кожи

Термин «эмолент» происходит от латинского слова «emollire», что означает «смягчать». Эмоленты работают, заполняя промежутки между клетками кожи, разглаживая ее поверхность и делая ее более мягкой и менее грубой. Они образуют защитный слой на коже, который помогает предотвратить потерю воды, тем самым косвенно увеличивая увлажнение.

Основные характеристики смягчающих средств:

• Сосредоточьтесь на текстуре: Смягчающие средства в первую очередь воздействуют на текстуру кожи, делая ее более гладкой и комфортной.
• Формирование барьера: Они создают физический барьер на поверхности кожи, снижая трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ).
• Насыщенный и маслянистый: Смягчающие средства часто имеют более густую и маслянистую консистенцию по сравнению с некоторыми увлажняющими средствами.
• Примеры: Распространенными примерами смягчающих ингредиентов являются минеральное масло, вазелин, ланолин и различные растительные масла и масла (например, масло ши и масло какао).

Преимущества смягчающих средств при экземе:

• Уменьшает шероховатость и образование накипи: Заполняя промежутки между клетками кожи, смягчающие средства могут значительно улучшить ощущение и внешний вид сухой, шелушащейся кожи, склонной к экземе.
• Защищает от раздражителей: Барьер, образованный смягчающими средствами, может помочь защитить кожу от внешних раздражителей и аллергенов, которые могут спровоцировать обострение.
• Блокирует влагу: Предотвращая потерю воды, смягчающие средства помогают коже сохранять естественную влажность, уменьшая сухость и дискомфорт.

Увлажнители: увлажнение изнутри

Увлажнители, с другой стороны, фокусируются на увеличении содержания воды в коже. Они содержат ингредиенты, которые притягивают и связывают воду с внешними слоями кожи, обеспечивая прямое увлажнение.

Основные характеристики увлажняющих средств:

• Сосредоточьтесь на увлажнении: Увлажняющие средства направлены на увеличение содержания воды в коже.
• Увлажнители, смягчающие средства и окклюзивы: Они часто содержат комбинацию увлажнителей (для притяжения воды), смягчающих средств (для разглаживания кожи) и окклюзионных веществ (для предотвращения потери воды).
• Разнообразие формул: Увлажняющие средства выпускаются в различных формах, включая лосьоны, кремы и мази, с различным содержанием воды и масел.
• Примеры: К распространенным увлажняющим ингредиентам относятся увлажнители, такие как глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина; смягчающие средства, такие как упомянутые выше; и окклюзионные вещества, такие как вазелин, пчелиный воск и силикон.

Преимущества увлажняющих средств при экземе:

• Увеличивает увлажненность кожи: Увлажнители в составе увлажняющих средств извлекают влагу из окружающей среды или из более глубоких слоев кожи, непосредственно увлажняя внешние слои.
• Поддерживает барьерную функцию кожи: Адекватное увлажнение имеет решающее значение для поддержания здорового и функционального кожного барьера. Увлажнители помогают укрепить этот барьер.
• Уменьшает сухость и зуд: Увлажняющие средства повышают уровень увлажненности кожи и помогают облегчить сухость и зуд, связанные с экземой.

Ориентируемся в ингредиентах: на что обратить внимание (и чего избегать)

Понимание общих ингредиентов, входящих в состав увлажняющих и смягчающих средств, может помочь людям, страдающим экземой, сделать осознанный выбор используемых ими средств.

Полезные ингредиенты, на которые следует обратить внимание:

• Увлажнители:
  • Глицерин: Высокоэффективный увлажнитель, который притягивает и удерживает воду в коже.
  • Гиалуроновая кислота: Натуральное вещество, способное удерживать воду в количестве, во много раз превышающем его собственный вес, обеспечивая отличную гидратацию.
  • Мочевина: Увлажнитель, который также обладает мягкими кератолитическими свойствами, помогая смягчить грубую, шелушащуюся кожу.
  • Пропиленгликоль и бутиленгликоль: Другие распространенные увлажнители, используемые в средствах по уходу за кожей.
• Смягчающие средства:
  • Вазелин: Высокоэффективное окклюзионное смягчающее средство, создающее надежный барьер против потери воды.
  • Минеральное масло: Подобно вазелину, он обеспечивает хороший окклюзионный барьер.
  • Ланолин: Натуральное смягчающее средство, получаемое из овечьей шерсти, известное своими увлажняющими свойствами. Однако у некоторых людей может быть аллергия на ланолин.
  • Керамиды: Липиды, которые естественным образом присутствуют в кожном барьере. Топические церамиды могут помочь восстановить и укрепить барьер.
  • Растительные масла и масла: Примерами являются масло ши, масло какао, масло жожоба и оливковое масло. Они могут оказывать смягчающее и увлажняющее действие, но некоторые из них могут вызывать раздражение у чувствительной кожи.
• Окклюзионные:
  • Вазелин: Как уже упоминалось выше, это также сильное окклюзионное средство.
  • Пчелиный воск: Натуральный воск, образующий защитный барьер.
  • Силикон (диметикон, циклометикон): Создает на коже гладкий, воздухопроницаемый барьер.

Ингредиенты, которых следует избегать:

• Ароматы: Искусственные ароматизаторы являются распространенной причиной раздражения кожи и аллергических реакций у людей с экземой. Выбирайте продукты без отдушек.
• Красители: Как и отдушки, красители могут раздражать чувствительную кожу.
• Алкоголь (этанол, денатурированный спирт): Может сушить и раздражать кожный барьер.
• Парабены: Хотя парабены в низких концентрациях считаются безопасными, некоторые люди предпочитают избегать их из-за возможных проблем.
• Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES): Это агрессивные поверхностно-активные вещества, которые могут лишить кожу ее естественных масел, что может усугубить сухость и раздражение.
• Некоторые консерванты: Некоторые консерванты, такие как метилизотиазолинон (МИ) и метилхлоризотиазолинон (МХИ), могут вызывать раздражение чувствительной кожи.

Важно отметить, что индивидуальная чувствительность может различаться, и то, что раздражает одного человека с экземой, может не беспокоить другого. Всегда рекомендуется проводить тестирование новых продуктов на небольшом участке кожи перед их нанесением на более крупные участки.

Выбор правильных продуктов: адаптация к вашим потребностям

Выбор лучшего увлажняющего или смягчающего средства при экземе будет зависеть от индивидуальных факторов, таких как тип кожи, тяжесть экземы и личные предпочтения.

Соображения по выбору продукции:

• Тип кожи:
  • Очень сухая кожа: Обычно предпочтение отдается более густым, окклюзивным составам, таким как мази и густые кремы, поскольку они обеспечивают наиболее интенсивное увлажнение и барьерную защиту.
  • Умеренно сухая кожа: Кремы — это хорошая золотая середина, обеспечивающая баланс увлажнения и смягчения.
  • Умеренно сухая или жирная кожа: Лосьоны с более высоким содержанием воды могут быть подходящими. Однако убедитесь, что они по-прежнему обеспечивают достаточные увлажняющие и смягчающие свойства.
• Степень тяжести экземы: Во время обострений, когда кожа становится очень сухой, воспаленной и зудящей, обычно необходимы более насыщенные, более защитные смягчающие и увлажняющие средства. Между обострениями для поддержания состояния может быть достаточно более легких формул.
• Время года и климат: В сухую, холодную погоду могут потребоваться более насыщенные продукты для борьбы с повышенной потерей влаги. Во влажных условиях более легкие формулы могут быть более комфортными.
• Личные предпочтения: Некоторые люди предпочитают ощущение более легких лосьонов, в то время как другие предпочитают насыщенность кремов или мазей. Экспериментируя с различными текстурами, можно найти продукты, которые будут и эффективными, и приятными в использовании.
• Чувствительность к ингредиентам: Всегда проверяйте список ингредиентов на предмет потенциальных раздражителей или аллергенов. Если у вас есть известная чувствительность, выбирайте продукты, которые не содержат этих ингредиентов.

Практические советы по эффективному применению

Недостаточно просто выбрать правильные продукты; решающую роль в их эффективности играет и то, как вы их применяете.

Лучшие практики применения увлажняющих и смягчающих средств:

• Применять часто: Увлажнители и смягчающие средства следует наносить обильно и часто в течение дня, особенно после купания или мытья рук. Старайтесь наносить их не реже двух раз в день, а если кожа кажется сухой, то и чаще.
• Применять после купания: Лучшее время для увлажнения — в течение нескольких минут после выхода из ванны или душа, пока кожа еще слегка влажная. Это помогает удерживать влагу в коже. Аккуратно промокните кожу насухо мягким полотенцем, оставив немного влаги, прежде чем наносить увлажняющий или смягчающий крем.
• Используйте щедрые суммы: Не жалейте увлажняющего или смягчающего средства. Наносите толстый слой на все пораженные участки и даже на те, которые в данный момент не воспалены, чтобы предотвратить будущие вспышки.
• Наносите осторожно: При нанесении увлажняющего крема не трите кожу слишком сильно. Наносите средство мягкими движениями сверху вниз.
• Носите с собой дорожный продукт: Носите с собой небольшую емкость с увлажняющим или смягчающим средством, чтобы иметь возможность наносить его в течение дня, особенно после мытья рук.
• Рассмотрите возможность применения влажного обертывания: При сильных обострениях экземы врач может порекомендовать влажную терапию обертыванием. Она заключается в нанесении толстого слоя увлажняющего или смягчающего средства на пораженную кожу, затем слоя влажной хлопчатобумажной ткани, а затем слоя сухой ткани. Это может помочь интенсивно увлажнить кожу и уменьшить воспаление.

Включение увлажняющих и смягчающих средств в план лечения экземы

Увлажняющие и смягчающие средства являются важнейшими компонентами комплексного плана лечения экземы, но часто они работают в сочетании с другими методами лечения.

Роль увлажняющих и смягчающих средств наряду с другими методами лечения:

• Местные кортикостероиды и иммуномодуляторы: Эти рецептурные препараты используются для уменьшения воспаления во время обострений. Увлажнители и смягчающие средства помогают поддерживать кожный барьер, делая эти препараты более эффективными и потенциально снижая необходимость в частом или длительном использовании. Применяйте местные препараты в соответствии с указаниями врача, а затем наносите увлажняющий или смягчающий крем на обработанную область.
• Антигистаминные препараты: Эти лекарства могут помочь облегчить зуд, который может быть основным симптомом экземы. Хотя они не устраняют сухость кожи напрямую, уменьшение желания чесаться может помочь предотвратить дальнейшее повреждение кожи и позволить увлажняющим и смягчающим средствам работать более эффективно.
• Избегание триггера: Выявление и избегание ваших личных триггеров экземы (таких как определенные аллергены, раздражители или стресс) имеет решающее значение для предотвращения обострений. Поддержание здорового кожного барьера с регулярным использованием увлажняющих и смягчающих средств может сделать кожу менее восприимчивой к этим триггерам.
• Практика купания: Для лечения экземы важны мягкие методы купания. Используйте теплую воду, избегайте жесткого мыла и ограничьте продолжительность приема ванны или душа. Всегда наносите увлажняющий крем сразу после купания.

Развенчание распространенных заблуждений

Существует несколько распространенных заблуждений относительно увлажняющих и смягчающих средств при экземе, которые важно прояснить.

Распространенные мифы развенчаны:

• Миф: Все увлажняющие средства одинаковы.
  • Реальность: Увлажнители сильно различаются по формуле, ингредиентам и эффективности. То, что подходит одному человеку с экземой, может не подойти другому.
• Миф: Увлажнять кожу нужно только в случае обострения экземы.
  • Реальность: Постоянное ежедневное увлажнение имеет решающее значение для предотвращения обострений и поддержания здорового кожного барьера, даже если экзема находится под контролем.
• Миф: Мази слишком жирные для повседневного использования.
  • Реальность: Хотя мази могут казаться жирными, они часто наиболее эффективны для увлажнения и защиты очень сухой, склонной к экземе кожи. Вы можете найти их более подходящими для использования ночью или во время сильных обострений.
• Миф: Натуральные или органические увлажнители всегда лучше подходят для лечения экземы.
  • Реальность: В то время как некоторые натуральные ингредиенты могут быть полезными, другие могут раздражать чувствительную кожу. Важно выбирать продукты на основе списка ингредиентов и того, как ваша кожа реагирует на них, а не только на том, маркированы ли они как «натуральные» или «органические».
• Миф: Вам не нужно увлажнять кожу, если вы используете рецептурные местные препараты.
  • Реальность: Увлажнители и смягчающие средства работают синергетически с рецептурными местными препаратами для лечения экземы. Они помогают улучшить общее состояние кожного барьера, что может повысить эффективность лекарств и снизить риск побочных эффектов.

Создание вашей программы ухода за кожей с экземой: пошаговое руководство

Установление последовательной и щадящей процедуры ухода за кожей имеет важное значение для лечения экземы. Вот простое пошаговое руководство:

1. Мягко очищайте: Используйте мягкое очищающее средство без отдушек, специально разработанное для чувствительной кожи. Избегайте грубых мыл или очищающих средств, которые могут лишить кожу ее натуральных масел. Используйте теплую воду и аккуратно промокните кожу насухо.
2. Применяйте местные препараты (если назначены): Если врач прописал вам местные кортикостероиды или другие лекарства, наносите их на пораженные участки в соответствии с инструкцией.
3. Обильно увлажняйте: Сразу после очищения и нанесения любых местных препаратов нанесите обильное количество выбранного вами увлажняющего или смягчающего средства на все участки кожи, даже те, которые в данный момент не поражены экземой.
4. Повторно наносите в течение дня: Регулярно наносите увлажняющий или смягчающий крем, особенно после мытья рук или любых действий, которые могут высушить кожу.
5. Защитите свою кожу: В течение дня рассмотрите возможность использования солнцезащитного крема широкого спектра, если вы будете находиться на солнце. Выберите солнцезащитный крем без отдушек и разработанный для чувствительной кожи.
6. Избегайте известных триггеров: Помните о своих личных триггерах экземы и примите меры, чтобы их избегать. Это может включать определенные продукты, аллергены или раздражители.
7. Поддерживайте здоровый образ жизни: Хотя это и не прямой шаг по уходу за кожей, такие факторы, как стресс, сон и диета, могут повлиять на экзему. Стремитесь к здоровому образу жизни, чтобы поддерживать общее здоровье кожи.

Когда следует обратиться за профессиональной консультацией

Хотя постоянный уход за кожей с использованием увлажняющих и смягчающих средств может значительно облегчить симптомы экземы, важно знать, когда следует обратиться за профессиональной медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с дерматолог или лечащий врач, если:

• Симптомы экземы у вас серьезные или распространенные.
• Симптомы не улучшаются при использовании безрецептурных средств и регулярном уходе за кожей.
• У вас случаются частые или сильные обострения.
• Вы подозреваете наличие кожной инфекции (обратите внимание на такие признаки, как гной, образование корок или усиление боли и покраснения).
• Экзема существенно влияет на качество вашей жизни, включая сон и повседневную деятельность.

Медицинский работник может поставить правильный диагноз, при необходимости порекомендовать рецептурное лечение и дать индивидуальные рекомендации по лечению экземы.

Заключение: обретение комфорта и контроля с помощью правильного ухода за кожей

Жизнь с экземой может быть сложной, но при наличии правильных знаний и последовательного ухода за кожей можно обрести комфорт и взять под контроль свои симптомы. Понимание разницы между увлажняющими и смягчающими средствами, выбор правильных продуктов для ваших индивидуальных потребностей и их эффективное применение являются важнейшими шагами в управлении этим хроническим заболеванием кожи. Помните, что последовательность имеет ключевое значение, и сделав регулярное увлажнение фундаментальной частью вашей повседневной жизни, вы можете помочь укрепить свой кожный барьер, уменьшить частоту и тяжесть обострений и в конечном итоге улучшить свое общее самочувствие. Хотя путь с экземой может иметь свои взлеты и падения, проактивный подход к уходу за кожей может иметь существенное значение для достижения более чистой, здоровой и комфортной кожи.

Откройте для себя опыт доктора Эбру Окьяй, вашего доверенного лица. дерматолог в Анталия. Если вы хотите решить медицинские проблемы с кожей или улучшить свою естественную красоту с помощью косметических процедур, доктор Окьяй здесь, чтобы помочь. Благодаря индивидуальному уходу и передовым методикам достижение ваших целей по уходу за кожей никогда не было таким простым.